Salud del cuerpo

 

 

INTRODUCCIÓN A LA ALIMENTACIÓN SANA

2017-10-28 Por: Autorización de Fundación Vivo Sano 15

Los alimentos son imprescindibles para la vida y suministran al organismo los nutrientes y la energía necesarios para mantenernos saludables. Para mantener nuestra salud debemos conocer tanto nuestras necesidades nutricionales como las propiedades de los alimentos

 

Los alimentos son imprescindibles para la vida y suministran al organismo los nutrientes y energía necesarios para mantenerse saludable. La nutrición es consecuencia de la alimentación, ya que los alimentos una vez ingeridos y procesados por el organismo (a esto denominamos alimentación), son transformados y utilizados por el mismo en distintos procesos biológicos (esta es la nutrición).

 

La alimentación se considera adecuada y saludable cuando es:

§ Suficiente para cubrir las necesidades y mantener el equilibrio del organismo.

§ Completa y variada en su composición, según la edad y circunstancias de cada persona.

§ Adecuada a diferentes finalidades según el caso: conservar la salud, ayudar a curar enfermedades, asegurar el crecimiento y desarrollo de los niños, etc.

 

Adaptada a las necesidades y gasto energético de cada persona.

 

Por eso, si queremos mantener la salud debemos conocer nuestras necesidades nutricionales así como la composición de los alimentos. De este modo podremos analizar si nuestra forma de alimentarnos es la correcta y modificar nuestra dieta si fuera necesario.

 

Descubre nuestra guía para comer sano

 

www.vivosano.org/es_ES/Informaci%C3%B3n-para-tu-salud/Persona/Alimentaci%C3%B3n-sana/Introducci%C3%B3n-a-la-alimentacion-sana.aspx

 

Con gusto ponemos  a tu disposición los temas recomendados en las siguientes fechas:

Los nutrientes                                             Noviembre 11, 2017

Necesidades nutricionales                        Noviembre 18, 2017

Guía para comer sano                               Noviembre 25, 2017




Autor
Autorización de Fundación Vivo Sano

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